オートミールダイエットで痩せた！海外セレブやブログの口コミ - パラキャリ・サラリーマン

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オートミールはダイエットと大変相性が良いと言われてて、最近何かと話題になってきました。

▼オートミールのダイエット効果について詳しくはこちら▼

オートミールダイエットを実施している人たちの口コミを、グループ分けしてまとめてみました。

是非これからオートミール・ダイエットを検討しているの参考にしてください！

▼ネットで買えるおすすめオートミールはこちらから18選▼

オートミールダイエットで実際に痩せた口コミ

オートミールダイエットを実施していて実際に○○キロ痩せました！という方々を見かけます。

話題のダイエットで実際に痩せている人の声を聞けるのは大事ですね。中には10キロ近く痩せて、オートミールを「神の飯」と言い換える人も！

神の飯。この商品で10キロ以上痩せることができました！血糖値の上がりが緩やかなので、お腹が減ることも、食後眠くなることもありません、何より健康にいい！ - Amazon

おかげで20kg痩せました☆ バナナを乗せて…こればっか食べてました。飽きると茹で方や、のせるフルーツを変えればOK - Amazon

毎日朝食にいろいろトッピングして頂いてます　体重が1ヶ月で6㌔ダウン - Amazon

ダイエットがきっかけで肉より魚が好きになってきた感がある。
特に鯖。あいつ最強やで！
痩せたかったら、オートミールと鯖食ってろ！ってくらいお腹いっぱい食べても痩せれた。
— コウマ (@kouma_y) 2018年9月27日

ネットに、オートミールが高血圧にもコレステロールにも良いと書いてありました。さらにこちらのレビューも概ね好評でしたので、食べ始めました。朝1回、ご飯に置き換えて食べてますが、お通じが良くなって、体重も減りました。ダイエットの味方が出来た気分で、これからが楽しみです。 - Amazon

美味しくダイエット♪粒も小粒で柔らかくなるのが早いです。私は①牛乳をかけてアーモンドやドライフルーツ②お味噌汁に加えて温めておじや風に③インスタントスープに加えて・・等で食べています。毎回1カップ（約100gr）でも満腹感あります。お通じも良いし、少しずつ痩せてきました♪ - Amazon

ダイエット中の主に朝か昼に食べています。昼にはフリーズドライのスープとこれを会社に持参してお湯かけて少し待てばリゾット風になり美味しく手軽なランチになります。最近は水でふやかしてキャベツと卵混ぜてお好み焼き風にしたら、まあ美味しいのなんの！ハマっています。体重は2カ月で2kgと順調に落ちています。 -- Amazon

体脂肪が落ちた。ダイエット用に購入。味は美味しいとは言えないですが、それゆえに、いかに美味しく食べるかという挑戦ができ、自分の口に合うものを探すのが楽しくなりました。 - Amazon

オートミールダイエットをしている著名人・海外セレブの口コミ

オートミールダイエットは多くの海外セレブの間でも人気です。

特に健康的で素晴らしい体系を保っているアン・ハサウェイやミランダ・カーなど超有名セレブも実施しているとのことで、有名にです。

海外ではオートミールを使ったダイエットは当たり前レベルとなってきています。

★最新フォト★女優のブレイク・ライヴリーが昨日、ＮＹのイベントに登場！現在ダイエット中のブレイクはネオンイエローのドレスを美しく着こなして✨ブレイクいわく、朝食には栄養価の高いアーモンドミルクのオートミールがおすすめだとか！ #ゴシップガール　 #ブレイクライヴリー pic.twitter.com/O2dNxpbKcI
— フロントロウ編集部 (@frontrowjp) 2017年5月23日

オートミールダイエットは、アン・ハサウェイが『レ・ミゼラブル』でフォンテーヌ役で体重を落とすために使ったことで有名ですね。その記事書くときクエーカーので試したんだけど、Twitterで食べやすいと書いてあったコレを食欲がないときとか、具合悪い時のおかゆがわりに食べてる。 pic.twitter.com/gfht2TP4he
— おさ旦那 (@osadanna) 2017年3月11日

{ ミランダ式ダイエット法を紹介}
☆ 朝食は食事の中で最も重要とミランダは言います。
☆　1日のスタートはグリーンジュース
　（ケール、キュウリ、ホウレンソウ、パセリ、レモン）
☆　30分後にフルーツと野菜のスムージープラス、
　　オーガニック卵またはオートミールの朝食を取る。
— Miranda Kerr Japan (@MirandaKerr_jp) 2014年3月26日

オートミールダイエットと筋トレに関する口コミ

オートミールを筋トレの減量期に使用しているという口コミも多く見かけれました。

男性にとっては筋肉を落とさず、体脂肪を落としていくのにオートミールはオススメの食材です。

早急に減量。良質な食物繊維を摂りながら減量をしたい。食べながら体重を落とす。 - Amazon

オートミールはダイエットしながら筋肉つけるのに最適らしくて、主人がプロテインと青汁と一緒にスムージーにして毎朝欠かさず飲みますので、安くて安心なこちらのオートミールは我が家の必需品です♪お通じも良くなったと主人が喜んでいます。 - 楽天

減量期にいつも食べてます。価格も安く手軽に作れて便利です。- Amazon

食の内1食をオートミールに置き換えて減量を始めて2週間で1kg落とせました。元々の体重が70.7kgで今現在の体重が69.4kgです。ただ、食事制限だけのダイエットだと筋肉も落ちて基礎代謝が下がりリバウンドしやすくなるそうなので、無理のない範囲で出来る筋トレもしています。- Amazon

減量、ダイエットには最高！でも多い！とにかく多い！動物の餌かよ！って途中で捨てたくなる。でもしっかり体重落ちます - Amazon

体重が71kgを切り、70.3kgになっていた。オートミール様様である。主食を全てオートミールに切り替え外食は野菜メインで摂取し肉体労働しまくり東京駅〜浅草橋間と最寄駅〜自宅間を歩く（行き帰りの合計徒歩時間2時間）ダイエットで1ヶ月弱で4kg落ちた。来月も頑張るぞ。
— ツイ廃 (@irotarihsLASH) 2017年2月19日

ジムで豪州人の知人に久し振りに会う。見違える程筋肉質に。脂肪が薄くビルダーって感じ。ダイエットは1日6食にしただけだって。朝はオートミールにプロテインチョコ味を入れるらしい。うぇ〜。
— ROY (@royhoshino) 2010年1月16日

リピートです。減量期の米の代わり。低GIなので減量に役立ってます。オートミールが浸るくらいに水を入れて、600Wで1分50秒レンジでチンしてそのまま食べてます。味は賛否両論ですが私は好きなので味付けなし。- Amazon

オートミールダイエットと低GI値に関する口コミ

低GI値であるがためにオートミールをダイエットに使用しているという口コミも多く見られました。

低GI値のメリットに関しては下記、記事で説明しています。＜＞

低GI+高食物繊維。ダイエットには非常に良い。好みの量水入れて、レンジで2分程温めれば普通に食べられる。御茶漬けの元を色々用意しておくのがお勧め。- Amazon

オートミールが最強食であることは、他のレビュワーさんが指摘しているので、詳しい説明は不要でしょう。最強の全粒穀物であり、食物繊維やビタミンB、鉄分、ミネラルなどが豊富に含まれてます。また、GI値が低い低糖質食品です。消化吸収もゆっくりであり、満腹感が長続きします。とにかく、健康にとてもいいのです - Amazon

私の日常にとって欠かせないモノとなりました。主食はこのオートミールで、白米やパンを食べなくなり大分痩せましたし、 GI値が低いので食後の眠気や憂鬱な気分がなくなります。現代の肥満問題の救世主 - Amazon

商品の使いみち:実用品・普段使い商品を使う人:自分用購入した回数:はじめて口に合います低GIの食品ということで、よく蕎麦を食べてました。オートミールはお粥風の食べ方で、バリエーションが多く楽しめます。和風、洋風、中華風等味付けで変化を付けられるのでグッドです。味も口に合い、不味いとは思いません。一度食べてみたかったので購入しましたが、リピートすることになりそうです。- 楽天

オートミールダイエットと置き換えに関する口コミ

ダイエット時に他の炭水化物をオートミールで置き換えることで、ダイエットを実施している人の声も多く見られます。

腹持ちが良く、栄養価も高いオートミールは置き換えダイエットっとしても優秀です。

朝ごはんにヨーグルトと一緒に食べてます。ダイエットと腸活に役立ってます。- Amazon

ダイエットの一環として購入。お湯を注いで数回かき混ぜてる間にしんなりとしてすぐ食べれます。白米やパンにくらべて少量で腹持ちもよく（40gも食べれば成人男性でもお腹いっぱい）栄養豊富且つ少量な分低カロリー - Amazon

最近、健康のために塩分や糖質制限を始めて、その他にオーガニックの食品を食べるようにしました。オートミールは簡単に食べれて、消化も良いので便利です。- 楽天

2回目です＾＾酵素断食の回復食に栄養がありGI値の低く手間のかからないものを…とこの商品を頼みました!甘めの味付けでは1回食べたらもう要らない（XX)と思ってしまったのでその後、和風の味付けで毎食のように食べてます。先日、血液検査を受けましたが数値は平均。体重が身長の下二桁より多いのですが問題なし＾＾ｖ腹持ちもいいし、簡単！私1人で食していますので前回3月購入で本日なくなりました。またリピします♪ - 楽天

オートミールダイエットと腹持ちに関する口コミ

オートミールが腹持ちがよいという口コミも多く見られます。

腹持ちが良いために、多くの食事を摂る必要がなく、結果ダイエットになっている方々もいます。

オートミールは美味しくない・まずいと言われているが，この商品はそんなことはないと思いました．食べ方には左右されますが．あとは腹持ちが良いので，やはりダイエットによろしいかなと思いました - Amazon

今日から1日2食はオートミール生活だけど、普通においしい😄✌️
20ｇでお腹わりと膨れる
— ぽん🐶ダイエット垢 (@ggoal46kg) 2018年10月4日

オートミールダイエットと便補解消に関する口コミ

オートミールが便秘解消の助けとなり、間接的にダイエットに聞いているという口コミも多く聞きます。

ダイエット中に便秘になりやすい方にはオートミールがおすすめです。

ダイエットをし1年近く慢性的に便秘でした。（週1回くらい）食物繊維が多くお通じが良くなるとあったので、物は試しにと購入。現在9日間夜食をこれにしたところ、たまたまかもしれませんが、翌日にお通じが！まさかねと思いながら続けたところ、快便です。ガスも臭かったのが、便秘になる前に戻りました。購入して良かったと思います。- Amazon

毎日朝と昼に『プレミアムピュアオートミール』を100gづつ食べています。趣味のランニングをほぼ毎日20㎞走っていますが、プレミアムピュアオートミールを食べることによって練習中のスタミナ切れや立ちくらみ無くなりました。個人的に一番嬉しかったことは味よりも『便秘が解消』されたことです。今ではプレミアムピュアオートミールにバナナスムージーをかけて食べています。最高に美味しいです！- Amazon